Случайны выбор дневникаРаскрыть/свернуть полный список возможностей

Найдено 405 сообщений
Cообщения с меткой

боль в спине - Самое интересное в блогах

Следующие 10  »
Сияние_Розы_Жизни

10 замечательных упражнений против боли в спине

Воскресенье, 07 Декабря 2014 г. 17:19 (ссылка)


Почти каждый человек испытывает боль в спине разной степени — от легкого дискомфорта до агонии. Существует 10 универсальных упражнений, которые облегчат боль в спине любой степени.



1. Инверсионный стол
боль в спине
Этот тренажер способствует равномерной растяжке мышц спины, заставляя гравитацию работать на вас. Инверсионный стол эффективен как при легкой боли, так и при серьезных проблемах со спиной.



2. Кобра
боль в спине
Растяжка «Кобра» — элементарное упражнение, которое под силу каждому, лишь бы позволяло пространство. Во время растяжки следите за тем, чтобы ноги прилегали друг к другу, и тянитесь плечами как можно выше, упираясь ладонями в пол.



3. Кроссовер для поясницы
боль в спине
Это упражнение идет на пользу поясничному отделу и ягодичным мышцам. Во время растяжки убедитесь, что плечи не отрываются от пола, пока вы переносите одну ногу на противоположную сторону.

Читать далее...
Метки: боль в спине здоровье   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Массаж стопы снимет боли в спине

Понедельник, 02 Декабря 2014 г. 01:02 (ссылка)

Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб Оригинальное сообщение
Массаж стопы снимет боли в спине

А Вы знали о том, что можете найти свой позвоночник на ребре стопы? Именно туда проецируются все проблемы в спине, а обнаруживаются они в виде болезненных точек.
0_ba173_40552706_L (502x520, 132Kb)
Методика массажа:

Читать далее...
Метки: боль в спине массаж для спины массаж стоп   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alexandr8391

Как снять боль в спине при помощи стопы?

Пятница, 28 Ноября 2014 г. 10:04 (ссылка)

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение


Как снять боль в спине при помощи стопы?
 



1395058749_stopa_pozvonochnik_massazh3 (537x560, 86Kb)



Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены? 
 На ребре стопы, оказывается,  можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать.. 
 Методика массажа.

Читать далее...
Метки: боль в спине   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Silvestr

Народная медицина и рекомендации врачей. » Устранение болей в спине народными средствами

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 19:44 (ссылка)
yourdoktor.ru/2014/11/ustra...redstvami/


Боль в спине – это результат физического перенапряжения, либо же симптом определенного заболевания. В случае если она регулярно доставляет человеку ...

Метки: устранение болей в спине боль в спине народная медицина   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vitali99

ЛЕЧЕНИЕ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Четверг, 30 Октября 2014 г. 19:43 (ссылка)

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Лечение шейного остеохондроза народными средствами




Основные признаки шейного остеохондроза:





  • 1.Головная боль. Обычно появляется в области затылка и распространяется в височно-теменную область. Имеет постоянный характер, усиливается по утрам и при движениях шеи. При резком повороте головы возможна потеря сознания (у пожилых людей). Головная боль может сопровождаться головокружением, шумом в ушах, тошнотой, снижением остроты слуха и зрения.


    2.Повышенное артериальное давление. Шея насыщена сосудами и нервными окончаниями. Напряжение мышц сдавливает их, нарушает кровоток. В результате у пациента наблюдается шейный остеохондроз и давление.


    3.Синдром позвоночной артерии. Такое название получила клиническая картина, сопровождающаяся одновременным проявлением следующих признаков:



    • шум в голове;


    • мелькание в глазах «мушек», цветных пятен;


    • головокружение;


    • жгучая пульсирующая головная боль.



    4. Боль в плечах и руках, нередко усиливающиеся даже при минимальных нагрузках.
Читать далее...
Метки: боль в спине   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DLG

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине

Суббота, 25 Октября 2014 г. 21:51 (ссылка)

Это цитата сообщения rissa71 Оригинальное сообщение
21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине
21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине




Упражнения на вытяжение мышц спины



Есть несколько способов вытяжения глубоких мышц спины. Рассмотрим все по порядку, начиная от простых, и завершим достаточно сложными. Каждый сможет выбрать для себя подходящие способы вытяжения по своему состоянию. Во время выполнения упражнений не должны возникать болезненные состояния. Как исключение можно рассмотреть тот случай, когда есть воспаление сустава и накопление синовиальной жидкости, здесь для высвобождения последней нужно выполнять упражнения, не взирая на боль, но нужно точно знать, что случилось и подобрать нужные упражнения. Дыхание во время упражнений не должно сбиваться. Если чувствуется явное перенапряжение, мышцы начинают дрожать, то нужно лечь и расслабиться. Занятия должны идти по нарастающей (прогрессивная тренировка), увеличивая постепенно время удержания и количество повторений. Выполнять упражнения лучше на коврике для йоги.



Для должного эффекта можно делать упражнения в несколько повторений. Например, одно упражнение на укрепление мышц спины, которое тренированный человек сможет выполнять в течение 2-х минут, начинающий может выполнить те же 2 минуты, только суммарно в три подхода по 40 секунд (отдыхать между подходами нужно до восстановления ровного дыхания).

Читать далее...
Метки: БОЛЬ В СПИНЕ УПРАЖНЕНИЯ   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Стёпина

Меновазин.

Четверг, 23 Октября 2014 г. 21:42 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Он заменит всех один - старый друг Меновазин!


загружено (5) (192x192, 3Kb)
Внимание! Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом!
Достоинства:
Стоит копейки, помогает от многих болячек
Недостатки:
Запах, но он выветривается быстро. Вызывает кратковременное ощущение холода
Меновазин применяли с давних времен наши предки... Не смешно, это правда!

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Метки: меновазин простуда геморрой боль в спине связки обезболевающее противовоспалительное   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ

Мнение: Синдром «уточки» или «Доктор, я вас не понимаю»

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 07:07 (ссылка)

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Эта статья — проба пера самого настоящего практикующего врача-невролога Марины Варгановой, работающего в отделении заболевания позвоночника.
9 (604x414, 29Kb)
Читать далее...
Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алексей_Бодров

МАССАЖ СТОПЫ СНИМЕТ БОЛЬ В СПИНЕ!!!

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 11:06 (ссылка)
getImage (524x480, 44Kb)
МАССАЖ СТОПЫ СНИМЕТ БОЛЬ В СПИНЕ!!!
-------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------
Вы можете найти свой позвоночник, где бы вы думали? На ребре стопы и массаж стопы снимает боли в спине - именно туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.
Методика массажа:
Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием потрите эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
Метки: массаж боль в спине здоровье   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ejkova

Болит спина? Остеохондроз тут ни при чем

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 23:09 (ссылка)

Болит спина? Остеохондроз тут ни при чем


На вопросы отвечает старший научный сотрудник НИО неврологии и клинической нейрофизиологии НИЦ, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии лечебного факультета Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Алексей Баринов.
«Седина» позвоночника
Слышала, что боль в спине возникает из-за остеохондроза. Насколько он опасен?
– Опасен «доктор», ставящий всем подряд диагноз «остеохондроз». Он давно не проходил курсы повышения квалификации и не знает, что уже не один десяток лет во всем мире остеохондроз не считается болезнью. Это естественный процесс старения позвоночника, можно образно выразиться – «седина» позвоночника. Остеохондроз не вызывает боль, у нее иные причины.
Все боли в спине делят на специфические и неспецифические. Специфические (или вторичные) боли вызваны опасными заболеваниями, например переломом позвонка на фоне остеопороза, метастазами раковой опухоли, защемлением нервного корешка, поражением внутренних органов. Это угрожающие жизни или инвалидизирующие состояния, их нужно как можно быстрее выявить и начать лечить.


Метки: боль в спине   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светлочка

Поясничная грыжа лечится народными способами.

Среда, 18 Июня 2014 г. 13:44 (ссылка)

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Домашняя лечебница.
Поясничная грыжа лечится народными способами
1055_500_300_1 (500x288, 13Kb)
+ читать дальше
Метки: боль в спине   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Светлочка

Бабушкина растирка

Четверг, 05 Июня 2014 г. 14:51 (ссылка)

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах,
тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее
чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не
испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла,
и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня
я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч
свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы,
остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.
300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и
лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней
растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если
болит.
Ларилорхен
Метки: боль в спине растирка   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
S_Stone

14 идей как облегчить боль в спине | Сияние Жизни

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 20:24 (ссылка)
roza2012.net.ua/14-idej-kak...spine.html

[ad#content] Основной причиной болей в спине является попытка сдвинуть или поднять, что-нибудь очень тяжелое, в результате, как правило, появляется резкая боль в спине, от которой не так-то легко избавиться

Метки: боль в спине   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ВалТина

Массаж ребра стопы от боли в спине

Воскресенье, 09 Марта 2014 г. 20:49 (ссылка)

Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Массаж ребра стопы устранит боли в спине


Массаж ребра стопы устранит боли в спине



1259869_mass_stop (460x307, 40Kb)



На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник».



Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.



Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы.



При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку.



Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую.



Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа! Пробуйте! Здоровья вам!



1259869_93106910_4771923_34989057 (116x130, 77Kb)Желаете купить посуду Киев в ассортименте? Заходите в интернет-магазин langust.kiev.ua и выбирайте кухонную и столовую посуду для себя или в подарок. Огромный каталог позволит выбрать все, что нужно хозяйке на кухне и для сервировки стола. Доступные цены, акции, распродажи, быстрая доставка, возможность получить клубную карту со скидкой.

Метки: народные рецепты массаж боль в спине   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 10  »

<<b>боль в спине - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..

.. 10



LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda