Главная
Главная » Таблица калорийности продуктов » Ягоды » Клубника

Клубника

Клубника
Калории, ккал: 
30
Белки, г: 
0.6
Жиры, г: 
0.4
Углеводы, г: 
7.0

Клубника — богатый источник витамина С. В 100 граммах клубники его содержится больше дневной нормы. По содержанию витамина С клубника уступает только чёрной смородине. В пяти ягодах средней величины витамина С столько же, сколько в одном крупном апельсине. А фолиевой кислоты в клубнике больше, чем в малине и винограде. Если каждый день есть эти ягоды, укрепляются иммунная система и стенки сосудов.

Ароматная, сочная клубника — прекрасное летнее угощение. Эта ягода родом из Америки, но сейчас большое количество ее разновидностей культивируется по всему миру. Клубнику можно готовить очень разнообразно, она прекрасна сама по себе или в вареньях, десертах или выпечке.

Клубника обладает мощным противовоспалительным и противомикробным воздействием. Поэтому при больном желудке ее прописывают как лекарство. Антимикробные свойства клубники используются для лечения воспалительных заболеваний носоглотки и устраняют неприятный запах изо рта. Клубника подавляет развитие вируса гриппа. Наличие в ее составе йода компенсирует его недостаток в повседневной пище и питьевой воде. Клубника обладает сахаропонижающим действием. Поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Прием натощак 4-6 столовых ложек свежего клубничного сока помогает при желчнокаменной болезни.

При заболеваниях почек и мочевых путей рекомендуется весь сезон употреблять ягоды клубники. Лучше есть каждый день не менее 400 граммов. При всех почечных недугах следует пить отвар из корней клубники. Клубника является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень. Поэтому при ревматизме и заболеваниях печени рекомендуется применять клубничную диету. В течение недели нужно ежедневно съедать по 1,5 килограмма ягод. Салициловая кислота, которая содержится в ягоде, помогает и при болях в суставах. Клубника позволяет восполнить дефицит железа при малокровии. Это, кроме всего прочего, и испытанное народное средство при лечении экземы, диатеза, кожной сыпи, небольших ранок. Нужно просто нанести кашицу из клубники на больное место. Ягоды клубники и отвар из ее листьев нормализуют обмен веществ и давление, избавляют от бессонницы. Клубника — отличное профилактическое средство от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.

Существует клубничная диета. Три дня в течение месяца нужно питаться только этой вкусной ягодой. Употреблять ее можно без ограничений, если не мешает аллергия. Клубника — сильный аллерген. Подверженным аллергии нужно уменьшить ее потребление. Или запивать ее любым кисломолочным продуктом. Клубника также противопоказана при повышенном выделении желудочного сока, длительных желудочных и печеночных коликах и аппендиците. Маленьким детям и беременным женщинам клубнику и напитки из ее листьев надо употреблять с особой осторожностью.

В настоящее время аромат клубники активно применяется в косметической отрасли. Но, к сожалению, в большинстве случаев, это только аромат, а не экстракт. На полках магазинов можно найти огромное количество гелей для душа, пенн для ванн, кремов для тела, мыла, флаконов детской парфюмерии и других средств с ароматом клубники. Гораздо реже встречаются средства гигиены с экстрактом настоящей клубники.

Покупать нужно тёмно-красные ягоды без вмятин, если собирать с грядки — нужно оставлять хвостик, так как с ним ягоды сохраняются дольше. Их можно хранить в холодильнике, но они ароматнее при комнатной температуре. Их можно замораживать в пластиковых контейнерах на год.

Перед употреблением клубнику можно промыть под проточной водой или просто вытереть бумажным полотенцем. Хвостики срезать острым ножом.

  • Ягоды

Другие интересные материалы

Продукты:

  • Клубника Hortex
    Клубника Hortex – 32 ккал.
  • Actimel Клубника
    Actimel Клубника – 72 ккал.
  • Даниссимо Клубника
    Даниссимо Клубника – 136 ккал.
  • Творожок Чудо клубника-земляника
    Творожок Чудо клубника-земляника – 131 ккал.
  • Йогурт Чудо Двойной вкус Клубника-Земляника
    Йогурт Чудо Двойной вкус Клубника-Земляника – 92 ккал.
  • Активиа Творожная Клубника
    Активиа Творожная Клубника – 123 ккал.

Рецепты:

  • Клубника со сливками
    Клубника со сливками – 93 ккал.
  • Мороженое с клубникой
    Мороженое с клубникой – 207 ккал.
  • Домашний йогурт с клубникой – 79 ккал.
  • Манник на кефире с клубникой
    Манник на кефире с клубникой – 243 ккал.
  • Коктейль на кефире с клубникой – 73 ккал.
  • Творожный десерт с бананом и клубникой – 63 ккал.
Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице!

Все группы продуктов: калорийность, белки, жиры, углеводы

McDonalds | Грибы | Детское питание | Колбасные изделия | Кондитерские изделия | Крупы и каши | Масла и жиры | Молочные продукты | Мороженое | Мука и макаронные изделия | Мясные продукты | Напитки алкогольные | Напитки безалкогольные | Овощи и зелень | Орехи и сухофрукты | Первые блюда | Рыба и морепродукты | Салаты | Снэки | Соки и компоты | Спортивное и дополнительное питание | Сыры и творог | Сырье и приправы | Торты | Фрукты | Хлебобулочные изделия | Шоколад | Ягоды | Яйца | Японская кухня | Полный список продуктов | Продукты в картинках

Главное меню

  • Анализаторы
    • Анализатор продуктов
    • Анализатор Кремлёвки
    • Анализатор рецептов
    • Анализатор добавок
    • Анализатор калорий
    • Анализатор тела
    • Личный кабинет
    • Про Личный кабинет
    • Виджеты
  • Таблица калорийности
    • По категориям
    • Подбор продуктов
    • Продукты в картинках
    • Полный список
  • Рецепты
    • Закуски
    • Салаты
    • Бутерброды
    • Первые блюда
    • Вторые блюда
    • Соусы
    • Десерты
    • Выпечка
    • Напитки
    • Все рецепты
    • Новые рецепты
    • Карточки рецептов
    • Рецепты пользователей
  • Элементы
  • Пищевые добавки
    • E1xx Красители
    • E2xx Консерванты
    • E3xx Антиоксиданты
    • E4xx Стабилизаторы
    • E5xx Эмульгаторы
    • E6xx Усилители вкуса
    • E9xx Антифламинги
    • E1xxx Дополнительные
    • Действие на организм
    • Полный список добавок
  • Диеты
    • Медицинские диеты
    • Очищающие программы
    • Системы питания
    • Краткосрочные диеты
  • Статьи
  • Видео
    • Наше видео
    • Осторожно, еда!
    • Как это делают
    • Есть и худеть
    • Мотивация к похудению
    • Подари себе жизнь
    • Улыбнись!
  • Опросы
    • Про витамины
    • Про диеты
    • Про добавки
    • Про журналы
    • Про ИМТ
    • Про зарядку
    • Про компьютеры
    • Про курение
    • Про молоко
    • Про сон
    • Про фаст-фуд
  • Общение
    • Форум
    • Линеечки
    • Галерея
    • Блоги

Последнее

ПродуктКижуч
СтатьяЧто приготовить из говяжьего сердца
ПродуктСок Сады Придонья Яблочно-виноградный
ПродуктСок Сады Придонья Яблочно-персиковый с мякотью
ПродуктСок Сады Придонья Яблочный из зелёных яблок
ПродуктТворог Здрайверы Персик 3.6%
ПродуктТворог Здрайверы Клубника 3.6%
ПродуктРожь (зерна)
СтатьяВетрянка у детей
ПродуктПастушья сумка
ПродуктБессмертник
ПродуктПолынь
ПродуктПатиссон консервированный

Новое на форуме

 

Подписка на новости

В Контакте Одноклассники Facebook Twitter RSS Feed

Случайные статьи

Блюда из креветок
Блюда из креветок
Ходьба для похудения или 10 000 шагов в день
Ходьба для похудения или 10 000 шагов в...
Если кожа рук сухая
Если кожа рук сухая

Случайная картинка

Горчица белая (английская)
Горчица белая (английская)
Колбаса вареная московская
Колбаса вареная московская
Омлет из взбитых сливок
Омлет из взбитых сливок
Талкан-шифа 4 злака
Талкан-шифа 4 злака
Творожок Чудо вишня-черешня
Творожок Чудо вишня-черешня
Икра щучья
Икра щучья
Зити
Зити

Опрос

Делаете ли вы зарядку по утрам?:
Ежедневно
Несколько раз в неделю
Несколько раз в месяц
Были неудачные попытки
Никогда не делаю
© www.calorizator.ru 2008-2015

Копирование, перепечатка (целиком или частично), или иное использование материала
без письменного разрешения администрации сайта Calorizator.ru не допускается.