Турник

.suУпражнения на турнике и брусьях
Настенные турники и брусья
  • Упражнения
  • Форум
  • Блог
  • Лента
  • Магазин
  • От автора

Упражнения на турнике и брусьях

Потолочный с тремя хватами.
2300 рублей.

Идеальное решение

8-919-1444-146

turnik-brusya-press.ru

Турник-трансформер РАЗБОРНЫЙ.
2900 рублей.

Доставка по Москве без предоплаты.

8-919-1444-146

turnik-brusya-press.ru

Турник-брусья.
2600 рублей.

Турник с широким хватом.

8-919-1444-146

turnik-brusya-press.ru

Турник усиленный.
2000 рублей.

Лидер продаж за прошедший год.

8-919-1444-146

turnik-brusya-press.ru

Турник

Турник

Еще в древние времена многие жители Греции имели красивую фигуру, которая была их главной гордостью. Весь секрет заключался в регулярных тренировках, которые проводились с использованием разнообразных приспособлений самостоятельного производства. Одним...

Упражнения для кардиотренировки

Упражнения для кардиотренировки

Тренируясь с отягощениями большой нагрузке подвергается сердечно-сосудистая система, именно поэтому многие спортсмены сталкиваются с проблемой повышенного давления и заболеваниями сердца. Все эти недуги можно предотвратить, если включить в свои тренировки...

Кардиотренировка для девушек

Кардиотренировка для девушек

Лучшие советы - кардиотренировка для девушек Сегодня многие девушки всеми силами пытаются держать свое тело в форме, и прибегают к разнообразным занятиям спортом. Если главная цель физической активности сбросить лишний вес,...

Кардиотренировки на велотренажере

Кардиотренировки на велотренажере

Советы по кардиотренировке на велотренажере Велотренажер—это один из самых востребованных тренажеров, с помощью которого можно худеть домашних условиях. Кроме этого на нем можно заниматься в спортзале после силовой тренировки, что поможет...

Программа кардиотренировок для похудения

Программа кардиотренировок для похудения

Кардиотренировка для похудения Большинство девушек, придя в зал, стремятся иметь красивый и просушенный живот. Однако занимаясь не один месяц и даже год, тренинг может не приносить результатов и заветные кубики пресса...

Кардиотренировка для похудения

Кардиотренировка для похудения

Похудение с помощью кардиотренировки Кардионагрузка подразумевает тренировку, во время которой укрепляется сердечная мышца и органы дыхания. Главная задача кардио заключается в укреплении сердечно-сосудистой системы, сжигания жировых отложений и развития выносливости. Для большинства...

Тренировка плеч для девушек

Тренировка плеч для девушек

Упражнения: тренировка плеч для девушки Многие девушки, которые только начинают активно тренироваться очень часто интересуются всевозможными программами, с помощью которых можно привести свое тело в форму и сделать его рельефным. Тренировка...

Растяжка после тренировки для девушек

Растяжка после тренировки для девушек

Растяжка для девушки после тренировки Растяжка –это важный комплекс упражнений, который должен выполняться после любой тренировки. Уделять значение растяжке следует точно также, как и разминке перед тренингом. Такая заминка позволяет физическим...

Тренировка для худых девушек

Тренировка для худых девушек

Советы: тренировки для худых девушек Сегодня многие женщины стремятся не только сбросить вес, но и набрать несколько килограммов, чтобы обрести красивые и аппетитные формы. Как правило, худые девушки обладают слабо развитой мускулатурой...

Тренировка спины для девушек

Тренировка спины для девушек

Советы для тренировки мышц спины Здоровье спины очень важно для женщины, так как это облегчает процесс протекания беременности, ускоряет восстановление после родов, делает осанку красивой и грациозной, исключает проблемы с позвоночником. Если...

Подтягивания на турнике

Подтягивания на турнике

Подтягивания на турнике является безусловно лучшим упражнением для развития физической формы без применения какого либо специального спортивного инвентаря. Какие мышцы работают при подтягивании Руки Бицепсы Плечевые мышцы Мышцы предплечий Трицепсы Спина Широчайшие мышцы Ромбовидные мышцы Большие круглые мышцы Грудь Верхние отделы грудной...

Программа тренировок для пресса

Программа тренировок для пресса

Программа пресса для увеличения количества повторений за подход Это наверное единственное упражнение, в котором я так и не поставил свой личный рекорд, у меня не хватает терпения, что бы досчитать до...

Подтягивания с весом - программа тренировок

Как накачаться на турнике? Подтягивание с весом поможет вам развить силу и набрать мышечную массу. В зависимости от результата, который вы хотите достичь, необходимо выбрать специальную программу тренировок. Развить силу Развить выносливость Нарастить мышечную массу Есть...

Как накачать пресс

Как накачать пресс

Пресс - наверное самая впечатляющая мышца в человеческом теле. Думаю не многие признаются, но для большинства - твердый как дерево, рифленый как стиральная доска пресс , является чисто...

Отжимания на брусьях с весом

Отжимания на брусьях с весом

Несколько причин почему стоит отжиматься на брусьях с дополнительным весом: • Развитие силы • Набор мышечной массы, создать руки Титана • Увеличить количество отжиманий без веса Выполнение: Повесьте на пояс такой вес,...

Отжимания на брусьях

Отжимания на брусьях

Техника отжиманий на брусьях Отжимания на брусьях является очень эффективным упражнением для развития плечевого пояса и трицепсов, также хорошо прорабатываются большие грудные мышцы. Брусья привлекают своей доступностью, этот снаряд есть...

Подтягивания с весом

Подтягивания с весом

Для того, чтобы набрать мышечную массу необходимо работать с отягощением. Я называю это искусственный вес. Наши мышцы адаптированы под собственный вес. Если прибавить искусственный, то через некоторый промежуток времени, мышцы...

Подтягивание на одной руке

Подтягивание на одной руке

Подтягивание на одной руке - для кого-то весьма необходимое упражнение, для кого-то спортивный интерес. Не можешь подтянуться ни разу, тогда почитай о том, как научиться подтягиваться на турнике. Для многих скалолазов, лазающих...

Подтягивания обратным хватом

Подтягивания обратным хватом

Цель упражнения: Это упражнение развивает широчайшую мышцу и большую круглую мышцу спины. Также хорошо прорабатывается бицепс и плечевая  мышца. При подтягивании обратным хватом задействованы трапециевидная (средняя и нижняя части),...

Подтягивание широким хватом

Подтягивание широким хватом

Подтягивание широким хватом разовьет вашу спину, сделает ее сильной, широкой и мощной. Цель упражнения: В этом упражнения очень хорошо прорабатываются широчайшие мышцы спины. Если подтягиваться перекладиной к груди, то широчайшие...

Подтягивание прямым хватом

Подтягивание прямым хватом

Цель упражнения: Проработать среднюю часть широчайших мышц спины. Подтягивание прямым хватом хорошо развивает бицепсы, большие круглые мышцы, трапециевидные и плечевые мышцы. Регулярное выполнение этого упражнения приведет к наращиванию толщины...

Подтягивания узким хватом

Подтягивания узким хватом

Подтягивание узким хватом хорошее упражнение для развития рук и спины. Цель упражнения: Развить широчайшую мышцу спины и большую круглую мышцу. При подтягивании  узким хватом, хорошо развивается бицепс плеча, плечевые...

Как научиться подтягиваться

Как научиться подтягиваться

Научиться подтягиваться может каждый, при условии, что нет болезней, препятствующие развитию силы или не дающие возможность выполнять некоторые физические упражнения. Для тех, кто не может подтянуться ни разу, есть несколько специальных...

Турник + брусья + пресс.
2900 рублей.

Доставка по Москве без предоплаты.

8-919-1444-146

turnik-brusya-press.ru

Потолочный турник(новинка).
2000 рублей.

Гарантия - 1.5 года. Заводское качество.

8-919-1444-146

turnik-brusya-press.ru

Турник усиленный.
2000 рублей.

Лидер продаж за прошедший год.

8-919-1444-146

turnik-brusya-press.ru

Турник усиленный + брусья.
2800 рублей.

Идеальное решение

8-919-1444-146

turnik-brusya-press.ru

Настенные турники

Турник в Вашем городе

  • Купить турник в Москве
  • Купить турник в Уфе
  • Купить в Белгороде
  • Купить в Челябинске
  • Купить турник в СПБ
  • Купить в Екатеринбурге

Упражнения

  • Турник
    • Подтягивания на турнике
    • Как научиться подтягиваться
    • Подтягивания узким хватом
    • Подтягивания прямым хватом
    • Подтягивания широким хватом
    • Подтягивания обратным хватом
    • Подтягивания на одной руке
    • Подтягивания с весом
    • Турник и сила
    • Отжимания на турнике
    • Тренировка мышц
  • Отжимания
    • Как научиться отжиматься?
  • Брусья
  • Пресс
  • Статика

Программы тренировок

  • Подтягивания
    • Подтягивание на одной руке
    • Увеличить количество подтягиваний
    • Подтягивания с весом
  • Отжимания
    • 100 отжиманий
  • Пресс
  • Выносливость
  • Программы тренировок
  • Кардиотренировки
    • Что такое кардиотренировки?
    • Упражнения
    • Программы тренировок

Обучающее видео

  • Растяжка
    • Как сесть на шпагат?
  • Подъёмы
  • Выходы
    • Стульчик
    • Полотенце
    • Офицерский выход
    • Выход на одну руку
    • Крабы
    • Выход на две руки
    • Из под турника
    • Выход принца
  • Другие элементы
    • Cobra en yoyo (Gimbarr)
    • Crisally
    • Горизонт
    • Келер и поворот на 180
    • Круги двумя
    • Обороты на локтях в упоре сзади
    • Обороты назад в упоре
    • Обороты стоя
    • Русские обороты на турнике
    • Склепка в стойку
    • Солнышко без лямок
    • Солнышко на ногах
    • Стойка на руках
    • Топорик
    • Штальдер ноги врозь
    • Обороты в упоре вперед без рук
    • Горизонтальный вис сзади на турнике
    • Выход на две без глубокого хвата
    • Флажок
    • Смертник
    • Перешмыг
    • Поставить-снять
    • Солнышко
    • Сальто назад с турника
  • Уроки от спортсменов
    • Павел Рудометкин

Спорт для девушек

Работа с железом

  • Руки
  • Грудь
  • Ноги
  • Спина
    • Трапеция
    • Крылья
  • Ягодицы
    • Выпады
    • Тяга
  • Шея
  • Гири
    • Как появилась гиря
    • База
    • Упражнения с гирей
    • Махи гирей
    • Что дают гири
    • История гири
    • Жим гири и нормативы
    • Как накачать бицепс гирей
    • Силовые упражнения
    • Упражнения для женщин
    • Упражнения для спины
    • Самая большая гиря
    • Как поднимать гирю?
    • Зарядка с гирями

Питание

  • Как набрать мышечную массу
  • Питание и турник
  • Блог о питании
  • Купить спортивное питание

Дешевые турники

Карта сайта

Вопросник

Упражнения на турнике и брусьях Рейтинг@Mail.ru Разработка сайтовДешевые турникиДешевые турники и брусьяКупить турник дешево

Вверх Наверх