×

Телефоны: (0472) 33-09-09, 098 00 40 222, 093 99 40 222.

 

  • Facebook
  • ВКонтакте
  • YouTube
  • Однокласники
Chicago.ck.ua

отзывы

Chicago

Отзывы наших
клиентов

спроси у

Тренера

Вопросы и ответы к
нашим тренерам

Нажмите здесь

история

Успеха

Отправьте нам вашу
историю успеха

Нажмите здесь

Груповые программы

Мы предлагаем Вам записаться на групповые занятия фитнесом для детей и
взрослых в нашем клубе. Вас ждут:
 
  •  Аэробные тренировки;
  •  Силовых программы для развития гибкости тела, восстановления мышечного баланса;
  •  Групповые тренировки для коррекции фигуры
  •  Body & Mind (тело и душа) развивают гибкость, эластичность и упругость мышц

Перед тем, как начать групповые занятие фитнесом, необходимо адекватно оценить возможности Вашего организма, чтобы определить тип нагрузки и занятия. К примеру, для тех, кто хочет быть стройнее, но не желает заниматься танцевальными программами, Вам подойдет силовая тренировка фитнес, которые также отлично помогут Вам прийти в нужную форму.

Групповые занятия — отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, зарядиться энергией и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. А за счёт разнообразия упражнений занятия пролетают незаметно и дарят хорошее настроение.

АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Step-mix - энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это самая эффективная тренировка на сжигание калорий; для всех уровней подготовленности. Тренировка дает все, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса.

Шейпинг - это комплексная система физических упражнений, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела. Шейпинг тесно связан с последними достижениями в науке, медицине и спорте, и поэтому его целью является не только красивая фигура, но и высокий уровень здоровья.

СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

Super Sculp – силовая тренировка, направлена на формированиеи коррекцию красивой фигуры, подтяжку.

«90-60-90» - урок включает в себя высокоударную аэробную разминку и последовательную проработку основных мышечных групп с использованием собственного веса, фитболов, степ- платформ. Целью урока является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости!

Interval training - Высокоинтенсивный урок смешанного формата. В течение всего времени происходит чередование силовых и аэробных нагрузок. В аэробной части используются различные оборудования (степ-платформы, мячи и др.). Тренировка помогает потратить большое количество калорий и скорректировать фигуру.

«РАЗУМНОЕ ТЕЛО» и уроки на развитие гибкости

Пилатес (55 минут) - урок, направленный на тренировку мышечного корсета, развитие гибкости тела и подвижности позвоночника. Занятия способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, а также, избавлению от проблем с позвоночником.

Yoga (75 минут) - урок основанный на комплексе упражнений йоги. Направлен на улучшение осанки, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок, подвижность суставов. Упражнения стимулируют кровообращение, улучшают общее состояние здоровья.

Стретчинг - это превосходная последовательность напряжения и расслабления, отдыха и активности, данное направление отличная возможность для исправления различных патологий осанки. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.

Калланетика - это медленная, спокойная по форме высокоэффективная гимнастика со статической нагрузкой. Способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Укрепляет бедра, ягодицы, живот, руки, подтянуть грудь, придает соответствующую форму всему вашему телу.

Бодифлекс - Дыхательная система, направленная на похудение, улучшение контуров тела, гибкости, общего самочувствия, стабилизацию работы внутренних органов. Занятие строится на мягких, плавных, постепенных движениях

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Детский фитнес - программа, позволяющая Вашему ребенку укрепить здоровье, получить гармоничное развитие, усовершенствовать физические способности, приобрести уверенность в себе. Увлекательные классы, позволят провести Вашему чаду время с пользой и удовольствием.

ЗАКАЖИ КЛУБНУЮ КАРТУ
ЗАКАЖИ КЛУБНУЮ КАРТУ СЕЙЧАС
И ПОЛУЧИ СКИДКУ!
Рассчитать свой вес
Посчитать калории
АКЦИЯ!!!
Подарок

Наше видео

Наш видео канал
  • Главная
  • Услуги
  • Цены
  • Расписание
  • О нас
  • Мультимедиа
  • Вход
Chicago.ck.ua © 2014 Wds4.com