Помощь · Поиск · Пользователи · Календарь
Полная версия этой страницы: Боль В Затылке После Приседаний
Форум Школы Своего Тела > Общие Форумы > О накачке мышц > В помощь силовику
Фрукт
14.4.2010, 19:21
Собственно проблема. Перешел на 20-ти повторные приседания и стало болеть в затылочной части головы, слева гдет.. Начинал с 45кг20 раз, 47,520 и как стал делать 50кг, на 18 подходе начинает очень сильно болеть в голове и так вторую тренировку подряд, после чего голова еще и на ледующий день болит.. Штангу кладу не высоко, как делал ранее, а чуть ниже плечь, на нижнюю часть задних дельтовидных мышц.
Болит где отметил на фото черным цветом =)
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
JAS
14.4.2010, 19:31
Цитата(Фрукт @ 14.4.2010, 17:21)
Собственно проблема. Перешел на 20-ти повторные приседания и стало болеть в затылочной части головы, слева гдет.. Начинал с 45кг20 раз, 47,520 и как стал делать 50кг, на 18 подходе начинает очень сильно болеть в голове и так вторую тренировку подряд, после чего голова еще и на ледующий день болит.. Штангу кладу не высоко, как делал ранее, а чуть ниже плечь, на нижнюю часть задних дельтовидных мышц.

Давление повышается скорее всего. Замерить давление нужно до тренировки и во время появления болей.
Фрукт
14.4.2010, 19:44
Мне тоже кажется давление, но до этого подобного не было же...
После тренировки когда пришел домой, замерил давление было 125 на 75 и 95 ударов в минуту. После приседаний явно бьется сильнее.. весь мокрый после приседа всегда.
Spirtsmen
14.4.2010, 19:47
смысл 20 повторных приседаний?
Фрукт
14.4.2010, 19:53
Книжки всякие почитал, да и как то больше нравится.. Супер приседания и Тренинг динозавров.. или плохие книжки? Если и дальше будет болеть на на данном числе повторов, вернусь обратно к Фалеевским приседам)
betto
14.4.2010, 23:29
Цитата(Фрукт @ 14.4.2010, 17:53)
Книжки всякие почитал, да и как то больше нравится.. Супер приседания и Тренинг динозавров.. или плохие книжки? Если и дальше будет болеть на на данном числе повторов, вернусь обратно к Фалеевским приседам)

Если давление действительно нормальное - боль со времененм пройдет.
Фрукт
14.4.2010, 23:35
Ясно, сейчас вот вернулся с тренажерки, состояние все равно не оч.. хотя еще с той недели себя неважно чувствую. Лан, подожду недельку и будет видно)
Nomenkulator
15.4.2010, 1:04
Вот тут почитай http://forum.faleev.com/index.php?showtopic=777
Было такое, но прошло. Сходи, сделай массаж воротниковой зоны. Отдохни недельку, и всё пройдет.
Фрукт
15.4.2010, 23:28
Массаж делать еще когда в школе учился ортопед запретил..
да да да, пульсируюшая боль в левой части.. но какая жесткая.. почитаю сейчас smile.gif
Spirtsmen
15.4.2010, 23:33
Фалеев рекомендовал вроде мед. бинтом голову обмотать и съесть за 40-60 мин до трен-ки шоколадку
betto
15.4.2010, 23:35
Цитата(Фрукт @ 15.4.2010, 21:28)
Массаж делать еще когда в школе учился ортопед запретил..

А это сколько лет назад? Если давно то думаю стоит повторить консультацию.
Фрукт
15.4.2010, 23:43
Это было лет 7 назад... Надо бы, с работы вырваться и провериться.. Еще не высыпаюсь просто, а когда началась эта боль я 3 дня перед тренировками не спал почти, работал, и в этот день не выспавшийся был.
Но у меня и родовая травма есть, со смещением шейных позвонков. Вот в 12 лет проявилась только и после этого 7 лет без физических нагрузок жил.
Внучок
16.4.2010, 17:43
Вегето-сосудистая дистония, ИМХО. А вызвана, ИМХО, защемлением какого-то сосуда в воротниковой зоне. Тоже такая хрень случилась, когда на жиме ногами (вот дурной был) поднял голову. УЗИ, МРТ, рентген, мануалист и т.д.
Фрукт
17.4.2010, 12:21
есть, что-то такое.. надо в карточке детской посмотреть)
Фрукт
20.4.2010, 20:14
Вернулся к 8-ми повторам, без экспериментов решил обойтись) Все норм, головушка в порядке smile.gif
Nomenkulator
21.4.2010, 1:22
Цитата(Фрукт @ 20.4.2010, 18:14)
Вернулся к 8-ми повторам, без экспериментов решил обойтись) Все норм, головушка в порядке smile.gif

Пройдет. Надо отдохнуть и отоспаться.
Фрукт
21.4.2010, 8:47
это отдохнуть только с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье перепадает) и то не всегда. Конечно пройдет smile.gif
betto
22.4.2010, 0:34
Цитата(Фрукт @ 21.4.2010, 6:47)
это отдохнуть только с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье перепадает) и то не всегда. Конечно пройдет smile.gif

все проходит
Русская версия IP.Board © 2001-2014 IPS, Inc.